Het doel van de trainingen is om mensen hun balans te laten hervinden. Dat doe ik door een structurele verandering in de persoon te bewerkstelligen. Niet symptoombestrijding staat centraal maar de aanpak van de oorzaak. Er wordt dieper ingegaan op de psychologische achtergrond van de persoon. Daarnaast besteed ik veel aandacht aan nazorg door middel van terugkomsessies en contact per e-mail of telefoon.

Door het leren van fysieke en mentale ontspanningstechnieken krijgen deelnemers inzicht in de relatie tussen lichaam en geest, in zichzelf, hun drijfveren, in hun stressfactoren en –signalen. Zo leren zij hun eigen gezondheid te bewaken en te bevorderen.